神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
ストレッチ、セルフマッサージを
レッスン形式で教えています
同時に正しい姿勢
足の使い方もお伝えしています
女性に多い歩き方ペンギン歩き
ペンギン歩き
足を上げず踵に重心を置いたままペタペタと
歩くことをペンギン歩きと呼びます
筋力の衰え 下半身のたるみ
足が疲れやすい 冷え
太りやすい 浮腫み
ペンギン歩きを続けていると
上記の症状だけでなく
足の変形 股関節痛 腰痛
肩こり 骨盤の歪み 膝痛
体の様々なところに障害が起こり
全身が歪みます
ではどのように改善してゆくのか
足を上げて歩く
臀部(お尻)の筋力を使う
足指力(そくしりょく)を鍛える
長年の癖、低下した筋力、筋肉の使い方…
直ぐに直るものではありません
レッスンでは繰り返しできるよう
おさらいしつつ正しい姿勢と足の使い方から
お伝えしています
詳しくは下記講師依頼メニューよりどうぞ
