神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
理想の体重、理想の体型
老若男女何かしらこうありたいという
理想、願望を持っている人は多いです
理想体重
→人によっては目標でもある数字
標準体重ですがBMI22と言われています
BMI= 体重÷身長の2乗
理想体型
→ その人の理想、願望または目標とする体型
スレンダーだったりメリハリある体だったり
努力でなんとかなるものと高身長や八頭身等
努力では難しいものもある
理想体重と理想体型がバッチリ合う人は
少ないように思います
日本人は全体的に細身思考 標準体重または
それ以下でも、あと〇〇Kg落としたい
理想は高くひたすら数字を追い求める
個人的には理想体型を重視しています
冷えない体を目指しているため筋肉は必須
筋肉は脂肪より重いため筋肉量が上がれば
自ずと体重は増えます
数字に重きを置くか、見た目に重きを置くか
人によっては理想を追い求めるあまり
体を壊してしまったり精神を病んでしまう
場合もあります
理想体重、理想体型…これは
健康という土台があってこそ
成り立つもの
現状をキープすることも努力が必要です
