神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
ネットで興味深い記事を見つけました
証券会社が全国の熟年夫婦400名に行った
若いうちにやっておけばよかった
後悔しているランキング
1位 資産運用・形成 37%
2位 定期的な運動 27%
3位 後悔はない 26%
4位 旅行 20%
5位 親孝行 19%
1位がお金なのは納得
(そもそも証券会社アンケートだし)
注目すべきは2位の定期的な運動
これって年齢を重ねてから体重管理や体力
筋力の減少、膝や足腰の痛み、肩こり腰痛に
悩まされている人の多さだと思います
更に高齢になればもっと数字は増えるはず…
個人的には1位はお金でなく健康です
何故なら健康はお金で買えない
介助・介護が必要になり、その時になって
後悔するより気づいた今から始めませんか？
運動が苦手、既に膝や股関節など痛い
何から始めていいかわからない
気がついたら太っていた
無理なく楽しみながら続けたい
毎日疲れが取れない
そんなあなたにこそ
試してほしいのがストレッチレッスン
定期的な運動は大切ですが種類によって
怪我に繋がったり心臓に負荷がかかったり
体に負担になるものもあります
ストレッチの良いところは毎日続けても
普段がないどころか、逆に毎日続けることで
代謝が上がったり疲れにくい体になること
体だけでなく気持ちもリフレッシュします
施術でもご希望で手技にストレッチを
組み込んだりしています
