神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
初夏です…一般的に
夏は痩せやすいと言われています
が……夏太りという人もいる
夏に太る人、
痩せる人の違いとは？
【夏太りする人の特徴】
冷たい飲食を好む
冷房で体が冷えている
暑さで運動不足
睡眠不足で自律神経が乱れる
やはり夏特有の暑さが関係します
内臓が冷えると胃腸に負担がかかり
冷房の冷えは脂肪の蓄積や浮腫みに繋がる
夏バテで栄養不足のまま秋に突入すると
反動で食欲が抑えられないことも…
夏に痩せたい場合は
胃腸に負担をかけない
冷房で体を冷やし過ぎない
適度運動
湯船につかりリラックス
もはや冷房なしでは過ごせない日本の夏
栄養をしっかり摂って
内臓を冷やさないよう過ごしたいですね
