神谷かおりです
リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と
出張施術をしています
ようやく春の暖かさが感じられるのは
嬉しいですが悩ましいのが花粉
かなり重度の花粉症の私は
昨年の今頃
目の痒み&鼻水&倦怠感 に加え
アトピーのような酷い肌荒れでした
今年は飛散量が多いにもかかわらず
比較的 軽度な症状で
肌荒れを起こさず済みました
薬は飲んでいません
アレルギー数値が高過ぎて効かないのと
薬で胃腸が荒れるため
信頼できるかかりつけ医と相談して
体質改善のサプリで補う療法に変えました
花粉症に効果的な栄養素
それは…
ビタミンD
食事は普段から気をつけていて
毎日牛乳も飲んでいますが
ビタミンDは日光を浴びることで
体内生成できます
骨を丈夫にする
免疫機能調整
腸の粘膜強化 する働きもあります
私は腸を患っているので花粉を含む
アレルギー物質が腸管から漏れ出て
体内に侵入するのを防ぐため
ビタミンDをサプリで補っています
免疫調整 してくれるため 花粉症に限らず
アレルギーやアトピー、腸の働きが悪い人に
ビタミンDはおすすめ
ビタミンDには
幸せホルモンセロトニン
を調節する働きもあります
精神の不安定感や不眠の方は
朝日を浴びてビタミンDを生成すると
体内時計が整うと言われています





















