便秘になりやすい季節

神谷かおりです

リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と

出張施術をしています

デトックス

解毒、毒出しという意味の造語

体で言えばリンパが体内の老廃物を運び

肝臓や腎臓を経て主に便や尿で体内毒素を

排出する　

便は体内毒素を60%程担う

だから

たかが便秘

されど便秘

普段便秘ではない人でも生活リズムや

精神状態、食生活で便秘になります

そして気をつけたいのが季節による便秘

夏、冬、季節の変わり目

夏→水分不足、消化器官の疲弊

冬→運動不足、水分摂取量低下、冷え

季節の変わり目→ 自律神経の乱れ

夏は汗を沢山かくため体内が乾き

便秘になりやすい季節↓

『大腸の砂漠化　　』

いつもより沢山水分を摂って

中からの乾きを防ぎ便秘を予防したいですね

『【出張講師】承ります』

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リンパセラピスト

神谷かおり

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夏に太る人、痩せる人の違い

神谷かおりです

リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と

出張施術をしています

初夏です…一般的に

夏は痩せやすいと言われています

が……夏太りという人もいる

夏に太る人、

痩せる人の違いとは？

【夏太りする人の特徴】

冷たい飲食を好む

冷房で体が冷えている

暑さで運動不足

睡眠不足で自律神経が乱れる

やはり夏特有の暑さが関係します

内臓が冷えると胃腸に負担がかかり

冷房の冷えは脂肪の蓄積や浮腫みに繋がる

夏バテで栄養不足のまま秋に突入すると

反動で食欲が抑えられないことも…

夏に痩せたい場合は

胃腸に負担をかけない

冷房で体を冷やし過ぎない

適度運動

湯船につかりリラックス

もはや冷房なしでは過ごせない日本の夏

栄養をしっかり摂って

内臓を冷やさないよう過ごしたいですね

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体が硬い人の特徴

神谷かおりです

リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と

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レッスン形式でストレッチを教えています

リフレッシュ、ストレスケア

ダイエット

疲れにくい身体をつくる

ストレッチを始める人、続けている人、

それぞれ目的がありますが頑張っているのに

体が硬いまま…効果が出にくい人もいます

【体が硬い人の特徴】

運動不足　

慢性的運動不足で筋肉が衰えている

姿勢　

猫背や歪みなどで特定の筋肉が硬くなったり

負荷がかかるため柔らかくなりにくい

冷え

冷え症の人は全身の血液循環が悪く

筋肉が硬くなりやすい

病気・怪我

病気や怪我により筋肉や関節に負荷がかかる

体内の水分不足

人間の体の60%は水分

体内に水分が足りていないと筋肉は

伸び縮みできない

ストレス

強いストレスにより呼吸は浅くなります

浅い呼吸は筋肉の酸素不足に繋がる

元々関節が柔らかい人はいるし、

加齢によるコラーゲン減少で

身体が硬くなるのも事実

しかし続ければ結果はついてきます

継続は力なり

毎日元気に楽しく過ごすため

運動不足を感じたら先ずはストレッチから

始めてみませんか？

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2024・出張施術 MENU

  🌿BODY🌿

自律神経を整える〈オールハンド〉

アロマリンパボディ 60分     5000円

                           90分　　7300円

                          120分     9300円

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『オールハンドで極上の癒し&滞りのない体…アロマリンパボディ』

免疫力を上げる

〈ハンド&バザルトストーン〉　

バザルトストーンボディ  90分　  8000円

                                 120分　 9800円

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『バザルトストーンボディトリートメント』

ホルモンバランスを整える

〈ハンド&ハーブボール〉

オイルハーブボール　90分   9500円

                           120分  12000円

＊使用したハーブボールはお持ち帰り頂けます

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『9月新メニュー【オイルハーブボールトリートメント】』

気分爽快リフレッシュ

〈ハンド&ホットストーン〉

炭酸ドライヘッドスパ　60分　5000円

　　　　　　　　　　　90分   7300円

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『炭酸ドライヘッドスパ』

浮腫みスッキリ

〈ハンド&ホットストーン〉

足つぼ&フットリンパ　 60分   4800円

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『足つぼ&フットリンパ』

　　🌱Facial🌱

潤い・透明感UP〈オールハンド〉

うる肌フェイシャル60分 4800円

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『うる肌フェイシャル』

コラーゲン生成弾力

〈ハンド&バザルトストーン〉

ハリ艶小顔フェイシャル 90分　7500円

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『ハリ艶小顔フェイシャル』

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オールハンドで体も顔も

アロマボディ+うる肌フェイシャル

 　120分   9300円

温熱で肌本来の力を引き出す  

バザルトストーンボディ&フェイシャル

 　120分   9800円

肩こり・首コリを徹底撃破

炭酸ドライヘッドスパ&フェイシャル

　120分   9200円

　🍃オプション🍃

各15分・1200円

リフレクソロジー(足裏)

デコルテ、顔ツボ押し

ハンド&ショルダー

頭皮ツボ押し

ドライハーブボール(顔のみ)

15分・1500円

ドライヘッドスパ

フットトリートメント

おなかほぐし

🌷女性限定です🌷

🌷出張エリア🌷

可児市　美濃加茂市　土岐市　多治見市　瑞浪市　御嵩町　

坂祝町　富加町　川辺町　

七宗町　八百津町

犬山市　扶桑町　大口町

出張費用→ 可児市300円

可児市以外隣接市町村

一律500円

出張訪問希望でない場合

神谷宅になります

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   🌳ホームケアセラピスト🌳

            養成講座

家族や大切な人へのトリートメントを自ら覚えて

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それが痩せない原因かも

神谷かおりです

リンパ・経絡に関連したセルフケア講師業と

出張施術をしています

健康・美容に携わる仕事柄

痩せたいという相談を沢山頂きます

痩せる=綺麗になる　ではないし

中には痩せたい痩せたいが口ぐせだったり

痩せる必要がない人もいます

しかし30半ば頃から太りやすくなるのは事実

検診で引っかかったり健康被害がある場合

体重を落とす…痩せることが必要になります

ダイエットしても中々成果が出ない人、

痩せにくい人は何かしら原因があります

運動不足

適度に運動をしないと筋肉量が減ります

歳を重ねる毎に1%筋肉が減少

筋肉が少ないと基礎代謝が落ちるため

太りやすい体質になります

睡眠不足

睡眠時間が少ないと満腹ホルモンが減り

空腹ホルモンが増えるといわれています

睡眠時間が短いほど空腹感が増加

ストレス

過度なストレスはホルモンバランスや

自律神経の乱れに繋がります

基礎代謝が落ちる、満腹感が感じられない

過食になる、浮腫みやすい…いいことなし

体が硬い(柔軟性が悪い)

体が硬いと血流が悪くなります

代謝も悪くなります

同じ摂取カロリーでも体が柔らかい人に比べ

痩せにくい体質になります

便秘

便秘によって胃腸消化器官の働きが落ちると

代謝機能が低下します

体外に毒素が排出されにくいため

体内にゴミ、老廃物が溜まります

生活サイクルが不安定

夜遅い時間に食べると太りやすくなります

胃腸に負担がかかり翌朝の食欲減少

悪循環になります

過度な食事制限

過度な食事制限、カロリー制限は

体が飢餓状態になり栄養を溜め込もうと

太りやすくなります

心にも影響が出てストレスになることも…

痩せてもリバウンドしやすくなります

その他、病気や薬の副作用が原因の場合も…

心と体は繋がっているため

精神状態が不安定だと代謝力だけでなく

免疫力も下がります

気持ちを整え、呼吸を整え、体を動かす

レッスン・講座を定期的に開催しています

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きちんと食べて必要な栄養は摂取し

太りにくい体を作りましょう

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