ストレスは腸にとっても悪影響です
そこで手軽にストレス解消できて、心のデトックスになると話題なのが、
「涙活」
です
ストレスを受けると、体は副腎皮質からストレスホルモンコルチゾールを分泌します
強いストレスや激しいショックを受けた時や、ここ一番頑張るときもでます
ストレスホルモンは、ストレスから体と心を守ろうとしているのですが、
免疫力を維持するホルモンや幸せホルモンを減少させてしまいます
そこで、なんで涙活なのかというと、
感動したりとか、情動的に泣くことで、涙と一緒にこのストレスホルモンを一緒に流すデトックス効果があり、緊張を和らげてくれるそうです
ちょっとでも涙が流れた時点で交感神経から副交感神経に切り替わり、脳はリラックス状態に
それまで溜まったストレスがリセットされるだけではなく、その後１週間くらいストレスが溜まりにくくなるとか
１週間もストレスが溜まりにくくなるなら、１週間に１回涙を流せば平穏な毎日をおくれるということですね
さらに涙には苦痛を和らげるエンドルフィンという幸せホルモンも含まれています
そして泣くことによって、免疫力を左右するリンパ球が活性化し、体の中から病気の原因となるウイルスを撃退してくれます
脳と腸は神経で繋がっているので腸内環境の良し悪しで、幸福感の感じ方が大きく変わってきます
なので時には涙を流しつつ、腸活を頑張ってほしいなと思います
私は映画じゃなくてもワンコやネコちゃんが出ている番組は泣けます
坂上動物園とか、嗚呼!!みんなの動物園とか…
泣いたあとスッキリする感じがするのはこういうワケだったんだ
と納得です
そして
ゴンちゃんは私を見てよく泣きます
抱っこしてほしくて泣いてるのか
なにか嬉しいのか
よくわからないのでずっと抱っこしてしまいます
眠たいだけかも
