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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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こんばんは
漢方Kaonのmariです
少し前のことですが、
シャワーを浴びているときのこと
「ん？なんか足の指先がやけに痒いんだけど！
何ーー？
」
こんな日が数日続き。。
人生ではじめての「しもやけ」体験でした
冬になると手足にできることの多いしもやけ
毎日水仕事をする主婦の方などは
なりやすいかも
みなさんも経験がおありでしょうか？？
しもやけは、寒さで血行が悪くなり
炎症が起きている状態
私の場合は、
履き慣れていないヒール靴で長時間歩いて、
足が圧迫され血流が悪くなってしまったことが
原因だったようで。。
しもやけになってしまうときというのは、
からだの末端だけでなく全身が冷えきっていて、
同時に頭痛や下腹部痛、腰痛や冷え症があることも
しもやけとそのかゆみの改善策は？
1. 保温
温かい・寒いの寒暖差があると発症しやすいので、手袋や厚手の靴下などでしっかり防寒対策しましょう
2. 血行を良くする
湯船にしっかり浸かる、その間にやさしくマッサージをするなど、血行を促進させてあげましょう
（ただし、水ぶくれやただれがある場合はマッサージは控えて）
3. きつい靴を履かない
圧迫による血行不良を避けるために、つま先の細い靴や高いヒールなどは控えたほうが○
4. 軟膏やクリームを活用
血行促進ならビタミンE配合、かゆみがつらいときには抗炎症成分（グリチルレチン酸など）が含まれたクリームや軟膏の活用がおすすめ
5. 漢方薬でからだの中からケア
しもやけにおすすめの漢方薬、あります！
「当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうき しぎゃくか ごしゅゆ しょうきょうとう）」
血液循環を良くし、冷えからくる頭痛や腹痛、腰痛を温めて楽にしてくれます。生理を整えたり、疲れや肩こりにも〇
「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」の生薬
赤茶色の皮がついているのはなつめ、
生薬では「大棗（たいそう）」といいます
甘くてこのまま食べてもおいしいです
小さな黒い実は、この漢方の肝になる生薬
「呉茱萸（ごしゅゆ）」
独特の香りと少しピリッとした苦味が特徴
しもやけに悩みやすい方は、
からだの中と外からケアが大切！
ぜひ参考にしてくださいね
