こんばんは、
漢方Kaonスタッフのりぴです
こないだニュースで、今年の花粉情報がでていました。
もうそんな季節か～と思いましたが、
花粉症はすでに花粉を感じている方も多いみたい
実は花粉症は、冬の食べ過ぎと大きく関係していると漢方では考えられています
花粉症はそもそもカラダのいらないものを出そうとする反応。
冬に余計なものを貯め込んでしまえば、カラダがそれを排出しようと「花粉症」として現れます
そもそも食べすぎは、胃や腸に負担をかけますし、
内臓の休まる時間がほとんどなければ胃腸が弱り、免疫力も低下します
花粉症の症状が現れにくい冬はあまり気にしないかもしれませんが、
冬の食生活次第で、花粉症のリスクを上げてしまう可能性もあるのです
何事も、過ぎれば毒になる。花粉症もまたしかり・・・。
食べる時人は幸せホルモンと呼ばれる脳内ホルモンが分泌されます。
不安やストレスを抱ええているときは、ついつい食べすぎてしまうのもコレのせいですね。
現代は、好きなときに好きなものがいつでも食べられます。
種類も豊富で自由度も高いので、意識しないとついつい食生活が乱れがちに。
だからこそ「腹八分目」が良いのです。これはまさに食の養生。
ちなみに、胃腸の調子が悪い時は「腹六分目」がベストですよ
とは言え、食べ過ぎてしまう時ももちろんあると思います。
そんな時は、食べ過ぎて弱った胃腸の粘膜を修復し、免疫力アップのサポートをしてくれる
【クマ笹エキス】
アレルギーの出にくいカラダ作りにも最適です
毎年花粉症に悩まされる
という方は、食事の質や量を意識してみるのもいいかもしれません
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