巻き肩・猫背・お腹・お尻…全部バラバラに頑張って、全部失敗した話

「なんで私だけ効かないの？」を調べたら、原因が1つに繋がってた

本文：
巻き肩、猫背、ぽっこりお腹、お尻タルタル、膝上のたるみ。

これ、全部気になってたので、それぞれ別々に頑張ってた時期があります。肩は肩でストレッチ、お腹は腹筋、お尻はヒップリフト。

結果、どれも中途半端に終わりました。笑

「なんで効かないんだろう」ってちょっとムキになって調べてみたら、思ってもみない答えにたどり着きました。

原因、実は肩でもお腹でもなくて「骨盤の傾き」だったんです。

座ってる時間が長いと骨盤って後ろに傾きやすくて、そこから背骨が丸まって猫背になって、猫背だから肩も前に巻いてくる。同時に、骨盤が傾くと膝や太もも前の筋肉が常に緊張状態になって、それがたるみにも繋がってくるらしくて。

つまり、私が個別に戦ってた悩み、実は同じ1つの根っこから生えてただけだったという。

先に知ってたら、あんなに肩だけ頑張って空回りしなかったのに…と思いつつ、この気づき、誰かの時短になったら嬉しいので書いておきます。

次は、この「骨盤」を実際にどうやって整えていったか、失敗談込みで書きます。