使命を知り現実を変えていく
アラフィフ女性のための
スピリチュアルライフコーチ ・ヒーラー
福山智子です。
スワイショウ（前後の腕振り）で浄化！？ く、臭い。。
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この記事、
2019年のものなのですが、
いまだに見られているようなので再アップ。
スワイショウをご存じでしょうか？
・カンタンに浄化できる
・軽くなって気分スッキリ
・肩こり解消
というすぐれもの。
よかったらどうぞ。
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スワイショウは、
腕を前後に振るだけの両手振り体操。
これだけは毎日欠かしません。
なぜって。。
途中で、煙臭くなるのです（笑）
そのまま続けていると
臭さが無くなり、スッキリ。
「煙臭さ」＝「邪気」
として私は感じるのです。
・どうも体が重い
・スッキリしない
・どんよりする
そんな時は、是非やってみて下さい。
調べてみたら、ちゃんと
「邪気を払う」と書いてあってビックリ！
私は、毎朝のルーチンに入れて
ちょっとの隙間時間にもやってます。
お湯を沸かす間とか。
肩の筋肉や関節もほぐれてリラックス。
３〜10分くらいやってますが、
「気持ちいい」という感覚で
良いと思っています。
一部抜粋です。
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■邪気をはらうのでさまざまな病気や症状が改善する！？
スワイショウは、手を振る事で肩や腕の血流が良くなるという物理的な効果以外に、気の観点では、手を振る事で邪気（＝マイナスエネルギー）が指先から出るとイメージする事で、実際に邪気を払う事が出来る。」
■肩こりに
「スワイショウをすると、全身の血行が良くなります。
とくに肩のまわりや足の血行が改善されます。
■気分転換に
「リズミカルな運動と呼吸を合わせることにより、セロトニン神経が活性化されます。
これによって気分が落ち着き意識がはっきりします。
また姿勢が良くなり元気が出ます。」
■やり方
【準備姿勢】
立った姿勢で、足を肩幅ぐらいに広げて立つ。
つま先は広げず、正面を向ける。足は八の字ではなく、平行にする。」
【基本動作】
「手を前後に振る。前に上がった時は、胸の高さぐらいまで。（あまり高くしない。
後ろは、前に持ち上げられた腕が重力の反動で落ちる感じにする。
無理に後ろに振らなくてよい。
腕や肩の力はなるべく抜いて、ぶらぶらと振る。
スピードは自然にし、水を切るようなイメージ。
腕を後ろに振る際に、身体が前に傾かないようにする。」
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ピンときたら
できることは何でもやって、
少しでも軽くなって
本当の自分を生きていきましょ。
応援しています。
