５月１７日 晴れ
西京極サブ
練習日和となり西京極へ 
いつもより遅い時間となりましたが、
１０時には西京極に到着しました 
今日もハム太郎の様子伺いでしたが、
まだまだ治ってない事が判明でした 
今日は、矢間くんも来てました 
今日の課題 ハムの状態確認
柔軟ストレッチ １５分
各種ドリル １５分
マーク走流し ８０m*３本
ハムに違和感が出て即中止 ×
補強各種 ２０分
昨日の筋トレでは、ホントに軽負荷で
レッグカールやレッグプレスを実地 
何の違和感もなかったので
改善してると思いましたが・・・
流しでゆっくりとマーク走をしたら
まだ違和感があり、ガッカリでした 
しばらく走練習はサボります 
まあまあ慎重にしたつもりでしたが、
なかなか思うようには治りません 
ざまっちが遊びに来た 
練習を終えたざまっちが、阪急で
遊びに来てくれました 
今年３回目となるので、
来店者ではなく、遊びに来た友人コーナー
昼一で来客予定があり、
ゆっくりしてもらえませんでしたが
家内とスマホで動画の送信の事で
いろいろと何やらしてました