4/18 thu 朝風呂入ってストレッチ！

４月１８日　曇り　東山清水

背中を温めてストレッチです　

身体のリフレッシュということで

店のお風呂で朝風呂で半身浴　

３０分ほど温めて、

その後ストレッチ３０分です。

ストレッチポールで背中を

解していますが、少し緩んできた感じ　

背中のカチカチ感は少し楽になりました。

その結果、今度は部分的に

痛む個所がハッキリしてきました　

右肩甲骨下と背骨の間が痛い　

そこが原因なのか分かりませんが、

マッサージガンを当てると激痛です　

明日は少しだけ体を動かす予定