４月５日 晴れ
皇子山陸上競技場
今日は皇子山で加速走しました 
昨日は体が怠くて、走らなかったのですが
今日は、少し走りました 
昨夜は十分に睡眠が取れたので
気怠い感じはないと思ってましたが、
全然スッキリした状態では無くて
加齢を感じましたが、
前回と同じく、９０％ぐらいの感じ
（全力の一歩手前の感じ）で加速走 
なぜか全力で走ると怪我しそうな
嫌な予感がするので
そんな時は止めておいた方が無難です 
今日の課題 90％加速走
ジョグ～柔軟ストレッチ ２０分
各種ドリル １５分
SK～流し ８０m*５～6本
加速走 ２０m⁺５０m＊３本
快調走 １２０m＊１本
ダウン ジョグ～柔軟ストレッチ他
書き出すとほんの少ししか練習して
ないんですが、時間は２時間です。
だらだらしてるわけではないんですが・
加速走の方は、３本とも６”３
いろいろ意識点を変えても
リラックスしても同タイムでした
ガツンと全力で行きたいところですが、
怪我が怖いです 
120ｍは良い感じだったので
１本で終了しました 
５月に１２秒を目指して頑張ります 