２月２６日 曇り
皇子山陸上競技場
寒かったんですがスパイク履きました 
昨日は本降りの雨となりましたが、
天候が悪いので運動をサボりました 
ヤル気はあったんですが、
このところいろいろあって・・・
さて、今日は走っておきたいと
まだ霧雨が降る中、皇子山でした 
北風が強くて寒かったです
今日の課題 100mのイメージ走
ジョグ～柔軟ストレッチ 15分
雨天走路にてドリル 15分
流し 50m＊6本
100ｍイメージ走 100ｍ＊5本
ダウンジョグ～柔軟ストレッチ 10分
今年は、100ｍの走りを5区間に分けて
各区間のイメージを何度も描いてますが、
今日はそのイメージで実際に走って
イメージと何がどう違うのかを知りたくて
20mごとにマークを置き確認しました。
結果的には、20ｍ-40ｍの走り方が
イメージに対して大きく異なり、
エネルギーを無駄に消費してる感じ
100ｍで12”80辺りを目指したいので
後半に向け、パワーの無駄使いを
無くしたいところなんですが、
今日の感覚では、早くも30ｍ付近で
パワー全開となってる感じで
後半80ｍ-100ｍで失速してる感じ 
40ｍまではもっとリラックスして
前傾と加速をイメージして
全開にならないようにいかないと
後半の失速が避けられそうにありません。
いろいろ試行錯誤で走るのが好きなので
楽しい練習となりました 
右ハムがヤバかったので注意です 