インフルエンザの予防の基本は、
手洗い・うがい・マスク。
我が家では、ハーブも大活躍しています。
冬は毎日のハーブティーも、
風邪予防のためのブレンドがメインです。
*こちらのハーブのフェイスブックグループで もご紹介しています。
そして、
インフルエンザや風邪の時期に
重宝するのが、アロマ（精油）です。
特にお気に入りが、アロマバス。
湯気といっしょにアロマを吸入できて、
さらに、血行がよくなってリラックス！
いいことがいっぱいです。
入浴剤として使えるのは、
バスソルトやバスオイルなど
いろいろとありますよね。
我が家で使っているのは＜重曹＞です。
重曹とクエン酸でつくる
シュワシュワ～となるバスボムも楽しいですが、
最近は＜混ぜるだけ＞の入浴剤を愛用中。
「ママ～、いい匂いのよろしく！」
お風呂から長男くんのリクエストをうけて、
いそいそと混ぜてつくっています。
インフルエンザの予防には、
ティートリーやラベンサラ、
咳や鼻水がでているときは、
ユーカリ ラディアタ
といったアロマを使うことが多いです。
鼻がつまって、痰がつらい
という長男くんのために、昨晩はユーカリのアロマバス。
朝は、ハーブティーにもユーカリをチョイス。
お風呂に入るだけで、
インフルエンザや風邪の
予防やケアができるって、
うれしいですよね。
お手軽なので、
忙しいママにも、おすすめです！
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