エネルギー不足の便秘体が冷える、疲れやすいなどのエネルギー(陽気)不足の便秘。 胃腸は冷えに弱いので、 疲れ、加齢、虚弱体質、産後などで陽気が不足すると、 胃腸も冷えて働きが低下し、便秘になります。 このタイプは他に消化不良や食欲不振、下痢などの症状もあります。 食べ物は、陽気を高め胃腸の働きを強め便秘改善する 松の実、くるみ、山椒の実、ショウガ、コショウなどの香辛料を たっぷり使いましょう。