梨と小松菜、セロリのスムージーはお肌を潤す効果が抜群
食べ物に薬膳的な効果を期待するなら毎日、あるいは週2，3回召し上がったほうが良いです。
このスムージーを冬はリンゴに変えて我が家は一年中飲んでいます。
梨はのど、肌を潤し、咳を止め、痰をとる作用があり、夏の終わりから秋にかけてぜひとりたい果物です。
小松菜は葉緑素が多く、繊維も多いので血行をよくします。
セロリはこもった熱をとり、香りが良いので気分を良くして精神安定効果もあります。
この3種類とも繊維が多く快便にし、バナナ3本分のお通じが出てくるようになり美肌を作ります。
我が家ではここにササヘルスも１０ｍｌ入れています。
パンダ
が食べているササは活性酸素をとり、口臭や体臭にも良いのでせっせと飲ませています。
