スタッフの堤です。
去年の春から、ヨガを始めました。
先日、「老廃物を流す」という内容で
こんな所にも老廃物ってたまるんだ
と驚いたことがありました(ﾟ＿ﾟi)
足の甲です。
見た感じ、むくんだり、疲れた様子（？）は
わかりませんが、私は痛みを感じました。
右と左で、痛みの感じ方が違うこともあるそうです。
足の甲にある骨にそって、指の付け根から足首に向け、
グーにした手の人差し指の第二関節で撫で上げる感じで行います。
その後、すね、ももの順に老廃物を流していきます。
少しでも体に良いことをしよう、と思い
ヨガをはじめて、1年経ちました。
続けられるかなぁ(・・；)
と大昔のジャージで行っていましたが、
1年たったことだし、ステキなヨガウェアでも
買おうかな(*´艸`)