「夏ダイエット」叶流・むくみ体質改善！

私達の

ラブリーK・Bのみなさん

こんにちは

これは、

ファビュラスな姉の

ヌードよりヌードな

スーパーシースルードレス姿ですが、

美し過ぎる引き締まったBODYは

まさに「生きる芸術」と

大絶賛していただき

私も姉もとても嬉しいですよ。。。

さて、

このように

「ファビュラスな叶BODY」は

「むくみ体質」をつくらない生活習慣
がとても大切なポイントです。

「夏ダイエットの簡単なポイント」は、

とくにむくみやすくなる夏に、

ちょっとでも意識して

気をつけるだけでも

かなり良い結果が出てくると

思いますので。。。

1-暑い季節の冷房の効いた場所に

いる時はこまめに体を動かしたり、

体の冷えを防ぐことが大切ですね。

2-こまめに水分補給は大切ですが

一度にたくさん摂り過ぎると

胃酸が薄まり代謝が良くなくなります。

3-塩分を控える。

4-良質な睡眠をとれるよう

簡単なストレッチを習慣にと

お腹を温めて寝ると寝ている時に

代謝が上がり起きた時にむくみずらい体質に。

もうすでに

知っていらっしゃっる知識と

思いますが

体調管理にもなりますよ。。。

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それでは、

また後ほど。