私達
の
ラブリーK
・Bのみなさん
こんにちは
。
姉のファビュラスなBODY
の
マーベラスな立ち姿は
とても自然ないつもの
「仕草のプロセス」なのは、
正しく美しく立つことが
「形状記憶されたBODY」だから。
私達はずいぶん前から
正しく立つだけ、
正しく歩くだけで
引き締まったBODYに、
そして内臓からも
ダイエット効果をもたらす
ということを
Beauty Bookや DVDに
してまいりましたね。
以前のブログ記事で
姉と私のスリーサイズを
ご紹介いたしましたら
ルパン3世の
「峰不二子に匹敵の超絶スーパーBODY」と
大絶賛していただきましたよ
。。。
ダイエットに効果的な
正しい立ち方「5ルール
」
1-あくまでも背筋を真っ直ぐに
視線も真っ直ぐに。
2-背筋を意識してお腹もおヘソを
背筋に引きつけるように。
3-肩はしなやかに力を入れずふんわりと。
4-ヒップは太ももの後ろの筋肉を意識して
引き上げて。
5-爪先から意識して、土踏まずから
ふくらはぎの内側、上の太ももの内側まで
真っ直ぐに伸びた状態に。
これでけで
無意識に立っていることとは、
人生が変わるくらい
BODYに変化が
でるはずですよ。。
一番大切なことは
「正しく立つことを正しく行う」
ですよ。。
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それでは、
また後ほど。
