いつもありがとうございます。
パーソナルトレーナーの奥藤健（おくどうけん）です。
今月は青山のジムの休館日と活動日が重なる日があるため、代行日を作っています。
ジムによって雰囲気や器具に違いがあり、それぞれ違った面白みがありますね！
お客様の中には両方見たことがある方もいると思います。
どちらのジムにしても、集団での運動ではなく、一対一の筋トレが必要な時代になりました。
これからの健康づくりには筋トレは欠かせないものになり、
集団での運動では得ることができない健康効果があります。
個人指導が必要な人がいます。
集団ではついていけない人、運動レベルに合わない人など、
個人指導が必要な人です。
運動環境って大事大事。
僕は、学生時代の部活動でそう感じ、個人指導のトレーナーになりました。
心と体を軽くする非体育会系トレーナーの、
たった一回で違いを実感できる加圧トレーニングで、
いつまでも楽しい暮らしを続けるサポートをします。