93歳野外トレーニング 1113いつもありがとうございます。心と体を軽くする非体育会系トレーナー奥藤健(おくどうけん)です。昨日は1日中祖母と過ごしました。特に昼間は散歩に行って、その途中にエクササイズを幾つか取り入れました。猫背予防にこんなトレーニングとか、転倒予防に横歩きとか!トレーニングして、将来に希望を持ってもらいたい!それだけです!心と体を軽くする非体育会系トレーナーが、週一回でできる快適な体づくりと理想の運動習慣を創造し、「アクティブで豊かなライフスタイルの提供」を追求します。http://www.credostyle.com