93歳野外トレーニング 1113

いつもありがとうございます。

心と体を軽くする非体育会系トレーナー奥藤健（おくどうけん）です。

昨日は1日中祖母と過ごしました。

特に昼間は散歩に行って、その途中にエクササイズを幾つか取り入れました。

猫背予防にこんなトレーニングとか、

転倒予防に横歩きとか！

トレーニングして、将来に希望を持ってもらいたい！

それだけです！

心と体を軽くする非体育会系トレーナーが、

週一回でできる快適な体づくりと理想の運動習慣を創造し、

「アクティブで豊かなライフスタイルの提供」を追求します。

http://www.credostyle.com