こんにちは。
パーソナルトレーナーの奥藤健(おくどうけん)です。
昨日は海外にお住まいの方がお仕事で日本に来たので、加圧トレーニングをしたいと言って来てくださいました。
加圧トレーニングはアメリカではまだまだ受けることができません。
そのお客様も噂はずっと聞いていたようで、わざわざ来てくださいました。
肩凝りがいつもあったそうですが、加圧トレーニングをしたあとの肩の爽快感に驚いて頂きました。
ただ、普段からパーソナルトレーニングを受けていらっしゃるそうなのですが
どうも身体の動きができていないような。。。
私のトレーニングと、普段のトレーナーさんの内容は違うはずなので帰国されてもトレーニングを続けて頂きたいですが、
わたしのトレーニングの中では、私バージョンで身体を動かして頂きました。
普段のスクワットではしっかり重さを使っているようですが、
私の加圧トレーニングでは違う形、意識で行って頂きます。
すると、普段のトレーニングではおしりに効いてなかったようだ、と言ってました。
うまく使えるようになってよかったですね！
同じ種目をトレーニングしても、ポイントが掴めていなければ最大限のトレーニング効果は得られません。
当たり前ですよね。
それは加圧トレーニングかどうかの以前の問題です。
もう一度、普段のトレーナーさんによく見てもらうといいですよ！
私とのセッションはあと2回しかありませんので、できる限りをお伝えします。