パーソナルトレーナーの奥藤健(おくどうけん)です。
最近足裏が痛くなる…
そう思って左足を見てみると、どうやら右足よりも足裏の筋肉が弱いようです。
足裏の筋肉が弱くなることで、適切なアーチ型が崩れてしまうのです。
私の場合は中学生のころ、部活で走り過ぎた時などに痛くなりました。
最近も疲労が溜まると痛くなるのです。
足裏のアーチ型が崩れると、足首の角度が変わり、膝の角度が変わり、骨盤、背骨…
と、全てに影響してきますよね。
名古屋の脚やせトレーナー、佐藤伸哉さんは
全ては足裏が決める
という話をされていました。
足裏から身体を見直すのはポイントの一つですね！
【足裏から身体を整えていこう！】