こんばんは、kanoanoaこと
ゆっきーです
気づいたら 桜咲く4月
始まりの季節 
新たな気持ちで
久しぶりに投稿していきたいと思います
元日に投稿した
「思考癖を意識し始めた 結果は・・・」で
『自分に問いかけることで
不安の感情を無理やり押さえ込んで
エセポジティブにならずに
不安を解消していくことができるようになりました
』
と話していましたが・・・
ここ1ヶ月ほど
あるカテゴリーで
「それ（その考え）って本当 」
「それ（その考え）って私の思い込みじゃない 」
と考えることができない
というか
考えるのを避けてきていました
というのも
自己対話で自分と向き合ったら
「自分が認めたくない感情」を
認めざる得ないから
分かっちゃいるけど
分かっちゃいるけど・・・
（
イントロ
）
チョイト後でと 先延ばしして
いつの間にやら 1ヶ月
気がつきゃ 妄想膨らみフテ寝
これじゃ心に いいわきゃないよ
分かっちゃいるけど やめられねぇ
ア ホレ スイスイ スーダララッタ
スラスラ スイスイスイ〜
って 歌ってみたら・・・
（「スーダラ節」
懐メロで聴いたことのある方もいらっしゃるのでは？）
なんか
もういい加減 向き合っちゃおう
って気になってきた
省エネしたい・変化を嫌う
ネガティブなことに意識が向きやすい
面倒なことは先延ばしする
怠け者な脳だから
「とりあえず５分間だけ」やってみよう
あるカテゴリーは何なのか？
については
また次回