満席になりました
これより、キャンセル待ちで受付致します。よろしくお願い致します🙇♀️
これより、キャンセル待ちで受付致します。よろしくお願い致します🙇♀️長引く外出自粛による運動不足や体力の衰え、
おうちごはんの回数が増えた割にレパートリーが増えずワンパターンな食事になりがちな今日このごろ、栄養バランスの偏りからくるカラダの不調や体重の増加といった悩みも日に日に蓄積されて気持ちも重くなりがちな方も少なくないようです
そんなお悩みをスッキリ解消して健康的で綺麗な体を作るための講座をヨガインストラクターの渋谷寛美先生と企画しました。
おうち時間が増えた今、学んだ知識を毎日の生活に生かして自分や大切な方のヘルスケアに取り組んでみませんか？
食事とボディセルフケアで健康美を
健康的できれいな体をつくるための食事& 寛美先生のボディセルフケア
日程 :10月4日(月曜日)
時間 :10時半〜13時(予定)
場所 :kanoお料理教室
レッスン料金 :4800円(レッスン日の8時までに連絡のあった方はキャンセル料金いただきません)
募集定員 :4名
持ち物 :(汗拭き用)タオル・(水分補給)ドリンク・(お持ちの方はヨガマット)・筆記用具
★その他のお知らせ :
試食はお弁当形式です。
当日は動きやすい服装でいらして下さい。
ヨガインストラクターの寛美先生によるボディセルフケア講座では、リンパの流れや骨盤の位置、関節筋肉のほぐし方を知ることにより、セルフケアで美しく健康的な体にボディメイクする方法を学びたいと思います。
食べたものでからだは作られる
当たり前ですが、目を背けたくなる事実です
私からは、健康的で綺麗な体を作るために必要な栄養のお話しを交えながら、一品でたっぷりのお野菜とタンパク質が手軽に摂れる『たっぷり野菜とお肉のぎゅうぎゅう焼き』と朝食やおやつにぴったりな『お豆腐マフィン』の2品をご紹介させていただきます。
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(写真はイメージです🙇♀️)
ご予約は9月1日(水)10時半より承ります。よろしくお願い致します。
★ご予約のメールアドレス★