ー健康と美のお役立ちBLOGー
このブログでは
いつまでも若々しく生きる為
健康と美のお役立ちBLOGと題して
簡単に取り入れられる
簡単セルフケア や メンタルケア を
書いていこうと思います。
健康についての記事は
~簡単セルフケア~
というカテゴリに更新していきます。
困った時はそのカテゴリから
自分にあったセルフケアを見つけてください😉
耳鳴りには、いろいろな種類があります。
・頭蓋骨調整で取れるもの
・股関節のズレで起こるもの
・霊的要因で起こるものと
・工場・現場など騒音で起こるもの
・イヤホンなどの使いすぎで起こるもの
それとは別に
・宇宙の音
・妖精のささやき
・身体の声
・天空の音楽
こんなものが
ずーーーっとなっている場合もあるようです。
自分のは、どれ?
と、思いますよね?
いずれにしろ
まずは、頭蓋骨調整をオススメします。
結構、みんな歪んでいますから!
↓自分でやるなら、これ!
https://youtu.be/Xq9C_Aj3_Kc
脳梗塞予防にもなると信じています。(`・∀・´)
⬇︎股関節は、これをやってみてくださいね。
https://youtu.be/GZ-0DN2JmLI
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💖かんのん苑の愛言葉💖
・脳が活性化するためにも
肺を100%使う呼吸❣️
↑瞑想やマインドフルネスと同じ効果!
瞑想やマインドフルネスよりお手軽に出来る!
・腎臓をきちんと働かせるために
お水は、1日2ℓ(200mlを10回)
↑ダイエットにも必要不可欠!美肌効果も!
・血液きれいで、体臭が臭くならないために
トイレは10秒以上を8回以上!
↑内臓を洗い流すのです。
・骨を支える筋肉のためにも
カルシウム1,500mg以上が必要❣️
↑骨から溶け出すのを防ぎます。
ダイエットにも効果的!無駄食いが減ります。
・酸素が全身に行き渡るように必要だから
鉄分 12mg
↑細胞の修復に酸素が必要なのです。
酸素がたくさん回ると燃焼しやすい身体に…
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感謝を込めて*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊