おはようございます
☆睡眠☆
１９：２５ ベッド
１９：５５ 就寝
2度、御手洗で起きて夜のポイ活
からの即寝
０２：５６ 御手洗で目が覚めて
そのまま、起床(っ﹏-) .｡
◆7時間 睡眠
→基本、ロングスリーパーのあたいなので
7時間だと、1日、眠気？みたいな感覚あって
頭がぼうっとしてしまいます(っ﹏-) .｡
昨日は、
の予定で、
1回座って休んでしまって
それから、動くのが億劫になってしまい
とこにつくのに、遅くなってまいました
改善したい部分です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
♡心の調子♡
緊張と不安
・睡眠不足
→睡眠不足だと、
気分の波が出やすくなるタイプなのです
普段、落ち着いて聞けることも
ネガティブになりやすくなる
イラッとしちゃったりしやすくなる
・新しい相談員さんに初めて会う
→初めてなので、
パーソナルサポートセンターさんに同席を
お願いしました
☆体調☆
◆少し強い眠気
◆前頭葉？あたりが、ぼんやりしている
☆今日の予定☆
▲目覚めのルーティン
→勉強が、1つしか出来なかった
その代わり、
・ジャーナリングが久しぶりにできた
・洗濯物畳んで、洗って干せた
✔朝のルーティン
✔休む
→横になりながら、ポイ活
□お仕事
□お昼のルーティン
□新しい相談員さんと面談
□お風呂time
□夜のルーティンとポイ活
□整骨院
目指す
１８：４５ ベッドにつく
また、右手首がほんの少しだけ
痛みが出てきたので、
整骨院できちんと
治療したいなぁと思います
めちゃくちゃネムネムですが
さっᕷ*.°
生活費
お仕事
がんばるぞ(๑و•̀ω•́)و
今日も一日、皆様にとって
ラッキーなことが
たくさん起きますように