おはようございます
昨日は、
このあと
癒しアイテムをフル活用して
約１時間ほど寝ました
そのあと、一応起き上がって
机に着いたのですが、
脱力感やうつうつ感が拭えず
TVerでドラマ観ながら
CMになったら
手帳のディバイダー
（月間・週間などの間に挟み
仕切等ための用紙）を、
ただただ、ぼうっとしながら、
作ってました。
昨日も、お風呂に入るのが億劫で
髪の毛洗わずに、身体だけ洗って
済ませました。
それでも、調子変わらずだったので
☆睡眠☆
昨晩は、
１８：４５ 就寝 ０３：４５ 起床
久しぶりに、
９時間睡眠取れましたぁ〜
☆心の調子☆
少し回復
☆体調☆
少し回復
しました
昨日は、原因がわからずの不調だったので
日中、夜、横になると
"また、うつ発症時のときみたいに
起き上がれなくなるんじゃないか？"
と不安が横ぎりました…
今日も、
お家Dayにして
自分のペースで過ごしたいなぁと思います
今日も一日、皆様にとって
ラッキーなことが
たくさん起きますように
