10:40まではお布団から出ない
旅行に行っても早起きはしない
そんな固い意思を持っていた私が
早起き＋あさんぽ２週間続いています。
これは、快挙です！
自分革命大成功。
なかでも、ほんの数分、
私の習慣になっているのが
朝日、雲、水、石、人、車、虫、ビル、コンクリート、バイク、人、人、車、看板、シャッター、閉店の貼り紙、犬、人、フン、フンを片付ける人･･･
あさんぽで出会ったものに
１つ１つ気付いていくこと。
「朝日あるね」「雲あるね」
「犬いるね」「フンあるね」
こんな具合に。
ルールは、カンタン。
その存在に気付くだけ。
「朝日が良い」とか「雲が悪い」とか
「犬が１番」とか「フンは嫌」ではなく
ジャッジや、優劣のランキングを
しないことがポイントです。
これをやると、世の中のいろんなものを
ジャッジしない心の練習ができます。
私たちがあれやこれやに
振り回され、傷つき疲れてしまうのは
無意識にジャッジをしてるから。
「あの子より私の方が可愛くない」
「みんなが私を笑ってるに違いない」
「あの人の考え方は許せない」とか
脳内がつねに裁判してたら
そりゃーーー疲れるよ。
本ッ当に大事なことだったら
向き合えばいいけどね。
心がヘトヘトに疲れている方、
お散歩や出退勤のときに３分だけでも
フラットにみる練習、オススメだよ。
そして今日、あさんぽ後に
改めて思ったのが･･･
朝日、雲、水、石、人、車、虫、ビル、コンクリート、バイク、人、人、車、看板、シャッター、閉店の貼り紙、犬、人、フン、フンを片付ける人･･･
これらに気付けるのも、
命あってこそだということ。
昨日の三浦春馬さんのニュースがショックすぎて、、、実はまだ、あれから頭がボーツとしています。
私の死生観は「死＝肉体を手放すこと」だから、「死＝悪い」とかじゃないのですが、
やっぱり気持ちの折り合いがつかないことだってあるし、大切な人には生きていてほしいという願望は持っています。
もし死神が誰かに手をかけるなら、やめてって泣くと思います。
そして、こんな人間くさい部分もまた、私らしさであり、捨ててはいけないなと思います。
支離滅裂なブログですみません。
今日は、元気を出すのはお休みして、悲しみと一緒におうちでゆっくりしますね。
私は、今日もあなたが
ここに居てくれて嬉しいです。
そして、私の人生に
関わってくれて嬉しいです。
人生、山あり谷ありで
いろいろ思う日もあると思うけど
あなたのことを愛おしく思っている人が
一人でもいることを、忘れないでね。