本日２本目の更新です
最近、友人と長電話をしていました。
彼女はバリバリ仕事ができる人で
頭脳明晰で物事を客観的にみることや
分析するのがとっても上手。
そんな彼女には最近
悩みごとがあるらしい。
「私の余計な一言で彼氏を
怒らせちゃったかも･･･」
こんなときに私が伝えたのは、
「うんうん、不安になるよねー！
でも、大丈夫！そこで壊れるものなら
もうとっくに壊れてるから。」
「たしかにーーー！」
「心が通じあってるからこそ、エネルギー摩擦を起こしちゃったんだよね。」
「なるほどー！そうだよね。意地張ったり拗ねないようにして、次会ったときに向き合ってみるね！」
どうやら彼女は快方に
向かいそうです。(ホッ！)
そして、かんころはかんころで･･･
「やっぱり私、学がないから･･･」
「何言ってんのーー！かんちゃんは
パワースポットでしょー！そして毎日
ちゃんと積み上げてきたでしょー！」
「ぎゃっ！たしかに😂」
「ていうかそれ･･･かんちゃんの
本やブログに書いてあるからー😂
かんちゃんの読み直してーw」
･･･こんな感じで悩んだときは
『言語化して、客観的にみる作業』を
友人とやっています。汗
どんなに頭脳明晰な友人でも
どんなに著者であろうとも
渦中にいると、なかなか自分が
見えなくなってしまうのが、人間。
というわけで、もしあなたにも
悩み苦しむ日があるとするならば
一度、カラダの外に
出してください。
友人に聞いてもらうことでも
ノートに書き出すことでも、よい。
(個人的には、スマホの音声入力機能を使って、吐き出すのがオススメ。一人でできる。)
悩みの渦中にいると
自分がわからなくなる。
相手どころか、自分が。
そうなると「自分を責める」とか「相手を攻撃する」という狭い選択肢に限られてしまう。
これじゃあ上手くいくものも
上手くいかないよね。
だからこそ、１回
外に出そう！出そう！
出すだけでも、悩みはだいぶ軽くなる。
さらに出したものを「見つめる」ことで、「自分がどうしたいか？」「今なにができそうか？」ハートに聴くことができるよ。
悩みを「見える化」するって、大事。
でっかいモンスターに
襲われてるように感じるけど
目を凝らしてみてみると
手のひらサイズのやさしいモンスター
だったりするんです。
今日の世界も
主役はあなた
