以前続けていた
朝ごはんと昼ごはんの記録。
短期の仕事に行き始めたことで
余裕がなくなりやめてしまったんだけど
また再開しようと思う。
やはり記録しないと
朝ごはんと昼ごはんが手抜きがちになってしまう。
シーちゃん先生の先日のブログを見て
(↑妊活してる人は分かると思う)
これではイカン！と改めて思い
まだ諦めずに頑張ろうと思ったから。
月曜日
朝↓
・玄米(納豆)
・オクラと豆腐とエノキの味噌汁
・即席オムレツ
・ぬか漬け
・ハムとサラダ
昼↓
・玄米
・オクラと豆腐とエノキの味噌汁
・鮭
・ぬか漬け
・ズッキーニのチーズ焼き
・里芋とイカの煮物
・スイカ
火曜日
朝→ファスティング(酵素ドリンク)
昼↓
・雑穀米
・ネギとミョウガの味噌汁
・卵焼き、ウインナー、サラダ
・鮭
・ズッキーニのチーズ焼き
・里芋とイカの煮物
水曜日
朝↓
・白米
・かぶの味噌汁
・ブロッコリー、ミートボール、卵焼き、
カボチャ煮、明太子パスタ、ウインナー
・オレンジ
この日は息子がお弁当だったので
お弁当のおかずの残り。
昼↓
・雑穀米
・ネギとミョウガの味噌汁
・レンチン目玉焼き風
・鮭
・カボチャ煮
・ブロッコリー
木曜日
朝↓
・米粉パン、国産小麦パン
(ピーナッツバター、ハチミツ)
・オムレツ、ウインナー、サラダ、カボチャ煮
昼↓
撮り忘れたし何食べたかも忘れた。
金曜日
朝↓
・雑穀米
・ニラ玉汁
・鮭
・ローストポーク、いんげんのごま和え、
カボチャ煮
昼↓
息子と外食。
・野菜がたっぷり入ったグラタン風なやつ
土曜日
朝↓
・玄米
・ニラ玉汁
・ブロッコリー、トマト
・ローストポーク
・カボチャ煮
昼↓
・冷やし中華
日曜日
朝↓
・玄米
・豆腐と椎茸の味噌汁
・ローストポーク、きゅうり、トマト
・オムレツ
・ウインナー
昼→撮り忘れ
・パン屋さんのパン