もうボチボチ通常運転に戻れますーーーー
と言ったら
と言ったらドドドドドっと色んな連絡が来て、
今日はかなりテンパリました
でも夕方には一番面倒くさそうな仕事が１件キャンセルになってホッ
助かった。
腰痛予防、ダイエットのため、土曜からウォーキングを始めたたまひめ。
なんとか続いています
昨日から「ノルディック・ウォーキング」に挑戦しています。
ノルディック・ウォーキングってメジャーなんだろうか・・・
私は仕事を通じて知り合ったおじいさんに勧められ、
ポールもプレゼントされました。何年か前に。
使わず放置していたので、久々に引っ張り出してみたの
体の９０％の筋力を使う全身運動
腰痛のリハビリに最適
とのこと
昨日も今日も夜の町内を２ｋｍ歩きました
きのう
きょう
普通に歩くより若干スピード落ちてる？
実は、腰が痛くならないように少し加減して歩いています。
腰痛のリハビリには毎日はやりすぎかもしれないし
明日起きれんかったらどうしよう
明日は夜に美容院に行くからウォーキングは休みます
昨日は田んぼのふちを真っ暗な中歩いて怖かったけど
今日は月が明るくて怖くなかったです。
でも今日は山の方でクマの目撃情報もあったし・・・
あんまり暗いところを歩くのはやめておこう
ただのおばはんの健康ブログになってますね
そりゃ、がんにもなりゃ嫌でも健康に気をつけるでしょう。
それでなくても、更年期障害があちこちに出て、
体がどこも痛くない日なんてないんだから
今しばらくは「チルアウト」をお休みして、
毎晩クランベリージュースを飲んでます
この「順造選」ってとこのクランベリージュース、果汁５０％でドロドロで、
クセになるおいしさ
１ケース買ったので、毎晩お風呂上がりに飲んでます・・・幸せ
ちょっと高かったけどね。
これも膀胱炎予防に飲み始めた・・・効果あるといいな
つまらんことばかり書いてすみません
「虎に翼」
優三さん、本当にいいよね
こんな風に思われたいよね
今日は「あさイチ」によねちゃんが出てて、うれしかったです
私はいつか「俺たちの轟」とよねちゃんがひっつくといいな、と思っています
明日は久々、本格的な現場に出るよ
腰痛いなんて言ってる場合じゃないよ
またね