土曜日はJチーム（中学生）と高校生が主体のサポートアスリートの練習．
そして最後にAチーム（小学4〜6年生）があります．
Jチームは各種目ごとに時間帯を分けて，全ての種目に各コーチがついて，指導をする形式をとっています．
ウォーミングアップも各種目で内容は異なります．
走幅跳チームがウォーミングアップをしている後ろでハードルチームと短距離チームが練習．
こちらは走高跳チームが寝っ転がっている後ろで棒高跳チームが練習をしています．
こういう感じ？で各種目ごとに毎週みっちりと練習を積めているのです．
Aチームも投運動でウォーミングアップしてからドリルをして短距離系のトレーニングをおこないました．
あっ，これは休憩がてらの「カタキ」の様子です．
練習のメインは「追いかけっこ走」．
二人一組で一人は前方でうつ伏せからスタート，一人は後方からスタンディングでスタート．
後ろの人がタッチをしたら後ろの人の勝ち．逃げ切れば前の人の勝ち．
これ，楽しいんです．
けっこう激しいです．
土曜日はこういう流れで練習をおこなっています．