ローラーを回そう回そうと思っていましたが、どうにも身体が動こうとせず。
というか、炬燵からでれないのですよね・・・
これをしまわないかぎりはダメか・・・炬燵の魔力、恐るべし・・・
この日は仕事が遅番だったので、午前に友人と琴浦町の船上山へ。
獲得標高は６２８m、距離は４１ｋｍほど。
仕事前なので、あまり無理することはできませんでした。
本当は大山寺まで上がりたかったので すけどねー(´・ω・｀)
昨日の件もあったので、この日は休息日に。
といっても、仕事で疲れるですけどねー・・・(ｰｰ;)
まったくモチベーションが上がらず、眠気まで襲ってくる始末・・・
３５分で中止。
なんだろう・・・もうちょっと気温が上がらないとやる気出ないかな・・・
時間は１時間１５分。
１５分Ｌ４を２本しようと思いましたが・・・
結果、１本目、１５分Ｌ４、平均２６３Ｗ。
２本目、５分間Ｌ４・・・ダメだ、１５分持ちませんでした・・・
今月 ５１２．０９ｋｍ
サボりではなく、休息日です。
仕事がいつ終わるかわからなかったので、元々休息日と決めていました。
まぁ、疲労も溜まっているようだったので、ちょうど良かったかと。
以前、１時間ＴＴで２２３Ｗ、臨界動力計算ツールで出た２６７Ｗ。
上記の結果が出ており、２６７Ｗをベースにトレーニングしてましたが、かなりキツイ気がする・・・２２３Ｗの方が正しいのでは？
と、思いましたので、今回はＭＡＰ方式で測ることに。
結果、２６７Ｗ。
・・・は？
マジですか・・・まさか同じ数字がでるとは・・・
あー・・・頑張れということですかーヽ(；▽；)ノ
今月 ４６０．０５ｋｍ
昨日は５０分ほどしか回せず。
前半、５分間Ｌ４で回すも、後半から力が出ず・・・そのまま終了。
夜勤明けでそのまま遠出してましたから・・・少し休んだくらいでは調子は戻らなかったようで・・・(ｰｰ;)
時間は１時間３５分。
５分間、Ｌ４を２本。
やはり３日もサボるとダメですね・・・なんか出力でないし・・・(ｰｰ;)
今月 ３７１．５８ｋｍ
自分に勝ち続けるとかほざきながら、このザマである。
もはや夏にならなければモチベーションも上がらないか・・・
もうツールド大山まで１ヶ月しかないのにねー(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ