時間は１時間５分
前半、５分間Ｌ４を１本、平均２８１w
うーん・・・やはり調子が上がらない・・・
というか、今日は外を走るべきでした・・・天気も良いしね(ｰｰ;)
今月 ８５．３９ｋｍ
夜勤明けですが、知人と船上山ポタへ。
走行距離は４２ｋｍ 獲得標高は７６２m
夜勤明けでなければ、もっと走れたのですが・・・(￣◇￣;)
帰りに８４１ラーメンで昼食をとり、帰宅。
今月 ４２．６８ｋｍ
５月３０日の記録を忘れてました。
この日は、耐久走ペースで５０分ローラー台でしたね。
いやー・・・この調子は６月６日が過ぎるまで治りそうにないです・・・
５月の走行距離 ９１０．９ｋｍ
３日間連続サボタージュ。
あかん・・・これはダメだ・・・(ｰｰ;)
時間は１時間２０分。
全体的に強度は耐久走ペース。
３分間でもＬ５で回そうかと思うも、１分半しか持たず・・・(ｰｰ;)
うーん・・・どうしたものか・・・
今月 ８７７．２４ｋｍ
ダメだ、全くやる気が出ない。
おそらく、今ある問題(仕事の)が終わるまではこんな感じが続くと予想。
あー・・・いかん、思い出すと頭が痛くなる・・・(´Д｀;)
いやー・・・１０日もローラー台使ってなかったのですねー(ｰｰ;)
どうにもサボり癖が治らない・・・
時間は１時間２０分。
３分間Ｌ５を１本、平均３０８wでした。
・・・どんどん時間が減っていくなー・・・
今月 ８２３．９２ｋｍ
誰がなんと言おうと休息日でした。
・・・ホントはローラー台で回復走ペースで回すべきでしたね・・・(￣◇￣;)
大山口駅から一直線に大山寺集落へ上るコース。
大山へはよく走りますが、このコースは１年ぶりくらいかな？
以前は標高４００m地点で休憩してましたが、足がつくこともなくゴール。
走行距離は９８ｋｍ程で、獲得標高は１４２６mでした。
割と上れるようにはなってきましたが、まだまだですねー。
サボってました。
ええ・・・なんかもう・・・ねぇ(ｰｰ;)