時間は１時間５分。
５分間、Ｌ５を２本。
もはや、数字を書くのもメンドくさい・・・だからブログの更新もこんなまとめてする事態になってしまっているのですが(;´д｀)
そして、３日間のサボり期間に突入・・・
時間は１時間３５分。
Ｌ４を２本・・・と思ってたらまたＬ５に・・・
１本目、１０分間Ｌ５で平均２８９Ｗ。
２本目、５分間Ｌ５で平均２９０Ｗ。
本日は調子が良かったみたいで。
・・・ですが、これで満足していてはいけないのですよね・・・
自分に勝ち続けることは難しいようで。
今月 ２６４．３６ｋｍ
夜勤明けで不眠状態でしたけどね。
花見目的でしたが、桜はもう散りはじめて微妙でしたよ・・・
走行時間は往復で２時間４７分。
走行距離は約７０ｋｍ。
道中、平地スプリントで最高速５７キロを記録。
まぁ、追い風もありましたからね・・・
そして、降水率２０％なのに降り始めた雨・・・最近の天気予報は当てにならないようで・・・
というか、打吹公園よ、どこに団子が売ってあるんだい・・・
連勤による疲労の蓄積で自分の体がヤバイ件。
というわけで、２連休です。
・・・人員が少ないせいか、早番や残業が多いのですよね、最近。
５月には落ち着くといいなー・・・
時間は５２分。
・・・出力が出ない・・・連勤、残業の後だと無理のようで・・・
平均心拍が１２６bpm、これ はＬＳＤペースですね。
そして、２日間の休息日、もといサボりが続く・・・(ｰｰ;)
時間は１時間１３分。
本当は３０分おきにＬ４を５分間×２のはずでしたが・・・
１回目、平均２８６Ｗ
２回目、平均２６４Ｗ
・・・１回目がＬ５になってますね・・・
まぁ、いいか(´･_･`)
今月 １０２．６３ｋｍ
昨日は疲労と寝不足により、仕事終わって１８時から爆睡。
目が覚めたら深夜の１時でした・・・さすがに無理だ・・・
本日は、朝からローラー台です。
せっかくの休日ですが、天候が荒れてますからね・・・(ｰｰ;)
時間は１時間２０分、その内、３０分おきにＬ４、５分間を２本。
１本目、平均２６８Ｗ
２本目、平均２８３Ｗ
・・・あれ？ ２本目がＬ５だ・・・
今月 ５２．５３ｋｍ
４月入って早速このザマですよ・・・
というか、仕事が忙しいせいか自転車に乗る気力が湧かない・・・残業の日とかもう無理です・・・
それでも、今月はロングライドを２回はしたいなー。
走行時間は１時間１６分。
１０分間アウタートップで回そうかと思いましたが、７分でへばる・・・
平均パワーは２７７Ｗ・・・以前、どうやって２０分ＴＴなんかできたのだろうか(;´д｀)
３月の走行距離は８２１．８７ｋｍですか・・・サボり過ぎましたねー(ｰｰ;)