8月27日のメニューと病気予防～　病気を招く食べかた～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。

安全の隣が危険ではない食品であること。健康と病気の幅をどんどん広げていくことで少々体調を壊しても病気になりにくい体作りに役立つご飯をコンセプトにおつくりしております。

　　　　　　　　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/tak

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

生活習慣病のリスクを高めてしまう食べ方食事をするときに気になるのが「カロリー」ですが、摂取エネルギーが適量でも生活習慣病のリスクを高めてしまう食事の取り方をしていては問題です。特に、ダイエットを意識しがちな若い女性は栄養不足に陥っている場合も少なくなく、免疫低下、貧血などの体調不良に加え、低体重出生児の増加の原因となるなど問題になっています。健康維持のためにはよくない食事の取り方についてご紹介していきますので、一度ふだんの食生活を振り返り、あてはまるものがないかチェックしてみて下さい！①早食い‥よく噛まずに食べると食べすぎの原因となり、肥満をまねきます。②嗜好品が多い‥お菓子やお酒はほどほどがいちばんです。お菓子やお酒からはエネルギー以外の栄養素をほ
とんど取り入れることができません。

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

蓮根ひき肉フライ

スパイシーハーブ竹輪天

さつま芋レモン煮

韓国風竹の子土佐煮

梅肉おでん

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん