4月1日のメニューと病気予防　～時間を生み出すもの～

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂は、トータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。

お弁当、彩りご飯は、五味調和を意識して、欧米化した日本人の味覚を満足させる、斬新な和食を日々開発し、メニューに取り入れております。そして、とにかく　「飯がおいしい」　です。

お客様の　1日の大切な3食のうちの1食を栄養バランスを考えて毎日、日替わりでお出ししております。

お好きな物を選んで食べたいお客様には少し不向きなお店かとおもいますが、週に1回くらいいかがでしぃう？　　一度　食べてみてください。食べた後の消化力がちがいます。食後のお仕事、勉強がしんどくないと喜んでいただいております。

　　　　　　　　　　　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/takuhai.php

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番のこだわりは　業務用油を使わない、「キレイな油」で調理。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予算に応じた特別オーダーも承っております。（画像参考）

　　　　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす　創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識

賢い時間の使い方とは、。職場や家庭で自分自身と、自分と共に働き、暮らす人に、よりクオリティの高い時間を与えるということです。能率よく仕事をし、人と交わり、遊び、自分の目標に向かって着実に努力を続けながらも、同時に余暇をソファでゆっくり過ごす時間ももてるということです。そのためには自分の周りから時間を奪うものを省いて、時間を生みだすことを生活の習慣にしましょう。

■時間を生み出すもの■
★片付いた机・・・机の上には、一つのものだけ、今作業しているものだけ出しましょう・

★新しく来た書類の取り扱い・・・すぐ処理するのか、ファイルするのか、捨てるのか、その場で決めます。

★「自分の時間計画」・・・できれば、毎日一定の時間を誰にも邪魔されない自分だけの時間にします。その時間は創造的な仕事やアイディアを生むために使ったり、ただ静かに座ってエネルギーの回復のための時間にしましょう。
★先手必勝・・・何をいつ行うかを決め、プランを立てます。自分との約束も、人との約束も大切にしましょう。
★1時間に一回ストレッチ休憩・・・数分その辺を歩き回るだけでも気分爽快、集中力が蘇ります。
★自分のエネルギー状態に敏感になる・・・自分が最もきちんと物事を処理できる時間帯を見極め、1日の使い方を考えましょう。頭がまだ半分寝ているような時に大切なことをやろうとしてはいけません。そんな時は雑用を。

いつまでも健康でいるためには心ゆとりが必要です。私たちは今この瞬間も死に向かって生きています。時間は命です。時間を大切にすることは命を大切にすることです。あなたのまわりの時間を奪う物を排除して時間を生みだす生活をこころがけましょう。

本日の健康美彩・バランス弁当のメニューはコチラ！

梅風味の鶏の唐揚げ

スパイシーハーブの竹輪天

蓮根の黒酢蜂蜜きんぴら

さつま芋レモン煮

煮込みハンバーグ

ワカメと生姜の酢の物

紫蘇かつを

十六穀ごはん

◆本日の彩りごはん