8月10日のメニューと病気予防～塩分の多い外食～

いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。

kanda食堂は、トータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。

お弁当、彩りご飯は、五味調和を意識して、欧米化した日本人の味覚を満足させる、斬新な和食を日々開発し、メニューに取り入れております。そして、とにかくご　「飯がおいしい」　です。

お客様の　1日の大切な3食のうちの1食を栄養バランスを考えて毎日、日替わりでお出ししております。

お好きな物を選んで食べたいお客様には少し不向きなお店かとおもいますが、週に1回くらいどうですか？　いっぺん食べてみてください。食べた後の消化力がちがいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番のこだわりは　「キレイな油」　です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　「清潔な調理器具」　です。

　　　　　　　　　　　　　　こうして五色五味のバランス弁当ができています。

　　　　　　　　　　　　　　　　画像は　850円の特別オーダー

　　　　欧米化した日本人の味覚を満たす、斬新な創作和食がkanda食堂の基本です。

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

塩分の多い外食

高血圧の予防のためにまず心がけたいのが塩分を摂りすぎないことですが、日本人はお醤油やお味噌、お漬物など、塩分を多く含む食品を好むためどうしても塩分摂取量が多くなる傾向にあります。仕事の関係で外食の頻度が高くなりがち…という方も多くいらっしゃると思いますが塩分が多く含まれるメニューを知っておけばそれらを避けることで減塩につながります。

まず、ごはん物で塩分量が多いメニューは、牛丼や親子丼、ビーフカレー、チャーハンなどで1食につき3～5g程塩分が含まれています。

麺類では、ナポリタンや醤油ラーメンが塩分量が高く、醤油ラーメンでは6.4gほどの含有量になります。