6月11日のメニューと病気予防

皆さまこんにちは！

いつもkanda食堂をご利用くださり、また、このブログにお越し下さり本当にありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　kanda食堂の　ぬか漬け　130円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お弁当や彩りごはんとご一緒にどうぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　一味違う　京都のお漬物をサラダの変わりに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　売れてます！

　　　宅配も承っております。詳細はコチラから　http://www.kanda-syokudo.com/takuhai.php

美味しく食べて、健康に！

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

体重が標準的で、見た目がスリムでも、体脂肪率が高ければ「隠れ肥満」と言われ、さまざまな病気の原因となってしまいます。

最近では、体重と同時に体脂肪率も簡単に測定できるようになりましたので、自分の体脂肪率がどのくらいなのか、体重といっしょに定期的にチェックすることが大切です。

体脂肪率による肥満度の判定についてご紹介しますので、一度チェックしてみて下さい！

【成人男性】
25～30％未満　軽度肥満　
30～35％未満　肥満　　　　
35％以上　　　極度の肥満　　　

【成人女性】　
30～35％未満　軽度肥満
35～40％未満　肥満
40％以上　　　極度の肥満