皆さまこんにちは！
いつもkanda食堂をご利用くださり、また、このブログにお越し下さり本当にありがとうございます。
画像は特別オーダー 850円（税別） のお弁当のイメージです。
宅配も承っております。詳細はコチラから http://www.kanda-syokudo.com/takuhai.php
美味しく食べて、健康に！
～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～
☆健康を支えるための生活習慣・・「深呼吸」
沈んだ気分の時は、交感神経が優位にたち、浅く早い呼吸になっています。逆に、副交感神経が働き、リラックスしている時は深くゆっくりとした呼吸をしています。
このように、呼吸と精神状態は深く結びついているので、呼吸をコントロールすることで、気持ちをコントロールすることができるのです。
ストレスを感じたら、意識して、ゆったりと腹式呼吸を繰り返して、緊張をほぐしましょう。
■腹式呼吸の仕方■
①口を軽く閉じて、お腹を引っ込めながら、鼻からゆっくり吐いていく
②吐ききったら、お腹を膨らませながら、鼻からたっぷり吸い込みます
ゆったりとした腹式呼吸は、交感神経を高め、血液循環を促し、免疫力の強化します。
ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。
烏丸御池の出張販売もご利用くださいませ。
11時半～14時
本日の 日替わり 580円 お弁当メニューでございます。
カレー風味の鶏の唐揚げ
スパイシーハーブ竹輪天
じゃが芋の甘辛煮
紫蘇風味の蓮根キンピラ
野菜の炊き合わせ
ワカメと生姜の酢の物
紫蘇かつを
十六穀ごはん
本日の彩りごはん
茄子と豚の甘辛丼580円
梅ビビンバ580円
梅風味の鶏の唐揚げ丼580円
健康野菜の黒酢天津飯480円
薬膳カレーオムライス480円
ご来店、ご注文 お待ちしております！
烏丸御池の出張販売もご利用くださいませ。
11時半^14時
Kanda yumi Totar Beauty Salon ルポマルディ 併設 kanda食堂
京都市下京区上柳町334 集栄堂ビル1階奥
営業時間11時半～20時
075-352-7282
HPは こちら♡ からどうぞ