4月27日の健康通信～VDT症候群～

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　　　　　　　　　　　本日のお弁当は35品目　580円　（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・宅配サービスの詳細はコチラからどうぞ・・・

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

パソコンや読書、車の運転などで長時間目を酷使することによって、目の痛みや渇き、かすみなどの症状
が現れることを眼精疲労と言います。ひどくなると、症状は目だけにとどまらず、全身の疲労や頭痛、肩こり、
吐き気などを感じることもあります。これをVDT症候群と言います。ディスプレイを見たり、書類を見たり、
目を頻繁に動かすことで負担がかかり、激しい疲労を伴います。このVDT症候群を予防するためには、作
業環境を整える事が大切です。いくつか方法をご紹介しますので、一度デスク回りや普段の習慣を見直し
てみて下さい！ ①ディスプレイの位置は、視線がやや下向きになる位置に調整しましょう。
②モニターの明るさは、周囲の明るさと差が少ない方が目に負担がかかりません。
③いすは深く腰掛けることができて、足裏全体が床につく高さがベストです。
④集中すると自然とばたきの回数が減るので、意識してまばたきをしましょう。
⑤1時間頑張ったら、10～15分の休憩をとりましょう。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。