4月11日の健康通信～朝活について～

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　　　　　　　　　　　本日のお弁当は35品目　580円　（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

近年、早起きをして朝の時間を有効活用するための「朝活」が流行っています。朝は思考力や判断力が上がり、人間にとって最も集中できる時間帯であり、朝の勉強や仕事は大いにはかどると考えられています。ですが、脳にエンジンがかかるまでには少し時間を要するので、起床から一時間後を目安に活動するのがよいといわれています。

特に、仕事や勉強、読書や英会話などがお勧めです。逆に朝は深部体温が十分に上っていないため、脳が完全に目覚めておらず、筋肉や体の組織に上手く指令を出すことが出来ない事から、朝の激しい運動には注意が必要です。急な運動は心筋症や脳卒中を起こしやすいといわれているので、脳や心臓の血管に問題がある方は無理なくできる軽い運動を心がけましょう。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。