3月30日の健康通信～ストレスに負けない体をつくる～

皆さまこんにちは！

いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます。

　　　　　　　　　　　本日のお弁当は35品目　580円　（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

ストレスを感じると私たちの体は血圧や血糖、体温を上昇させ、ストレスに対抗できるように働き始めます。たんぱく質は、生命を維持するためのエネルギー源であると同時に、筋肉や血液、臓器、組織などを形成するという役割があります。不足するとさまざまな体の不調をまねき、体力や免疫力、ストレスに対する抵抗力の低下につながります。

たんぱく質は、「魚介類、肉類、卵、牛乳、大豆」などに豊富に含まれていますが体内に蓄えることが出来ないため過剰になった分は尿とともに体外に排泄されますが、過剰摂取が続くと腎臓に負担がかかるので、バランスのよい食生活をこころがけましょう。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。