7月6日の健康通信～ビタミンCで満ちたカラダ～

皆さまこんにちは！

いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます。

　　　　　　　　本日のお弁当は35品目（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池　.府庁前日赤病院前でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

宅配サービスもご利用ください。1500以上のご注文で配達料金無料・宅配サービスの詳細はコチラからどうぞ・・・

～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

ビタミンＣで満ちた身体はコラーゲン生成が活発になり粘膜が強くなり、菌の侵入をシャットアウトします。また、免疫機能もアップし、ウイルスや細菌退治の時に放出するインターフェロン,食中毒、風邪、膀胱炎などの感染症を予防します。

レモンを始めとするビタミンＣが豊富な野菜や果物を毎日の食事に、デザートに、ジュースにと、積極的に摂りましょう。

■ビタミンＣを多く含む食品
ピーマン・パセリ・唐辛子・ブロッコリー・カリフラワー・キャベツ・大根・トマト・南瓜・じゃが芋・さつま芋・ネギ・レモン・いちご・アセロラ・柿・キウイ・グレープフルーツ・パパイア・パイン・柚子・ライム・カボス・はっさく・夏ミカン・バレンシアオレンジ・きんかん・焼のり・味付けのり・昆布・青のり・

抹茶・緑茶