2月16日の健康通信～体の冷えを予防する～

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　　　　　　　本日のお弁当は35品目（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

「手足が冷たい」「体が冷えてなかなか寝つけない」など…特にこれからの季節気になる体の冷えですが、私たちの体内では主に筋肉で熱を発生させています。

女性に冷え症が多いのは、男性よりも筋肉量が少なく、熱を作る力や血液を循環させる力が弱いためです。

体が冷えて体の内部の温度「深部体温」が1℃下ると基礎代謝が約12％も下ってしまうと言われています。

ビタミンEには体の隅々にまで血液を運び、手先や足先の血行をアップしてくれる働きがあります。

ビタミンEは「アーモンド・唐辛子・モロヘイヤ・抹茶」などに豊富に含まれています。ただし、アーモンドについては10粒程度でもカロリーが高めですので食べすぎには注意が必要です！

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。