9月12日の健康通信～大腸ガンの予防～

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

大腸ガンの予防のために心がけたいことのひとつとして、「ストレスの予防」が挙げられます。大腸ガンを防ぐためには、便通を整え、大腸からスムーズに老廃物が排出されることがとても大切です。便秘がちになると老廃物が腸内にとどまる時間が長くなり、腸内の粘膜と便に含まれる有害物質や発ガン物質の接触時間が長くなってしまうためです。

自律神経とつながっている腸はストレスの影響を受けやすく、強いストレスがかかると血管の働きが乱れ腸の血管が収縮してしまい、蠕動運動が起こりにくい状態になります。加えて、ストレスはたばこの本数が増えてしまったり、暴飲暴食をまねくなど胃腸の負担を増やし、免疫力も低下させてしまいます。