８月１８日の健康通信～朝ごはんの役割～

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　　　　　　　本日のお弁当は42品目（毎日１種類の日替わりです）

本日の出張ワゴン販売は、烏丸御池でございます。みなさまのご来店を心からお待ちしております。

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～本日のお弁当メニューと病気予防のプチ知識～

現代社会では忙しさから朝食を食べない人が多く、特に若い世代でその傾向が高くなっています。

朝ごはんは午前中の活動の大切なエネルギー源であるだけでなく、食事の時間に間隔があきすぎると体脂肪の合成が促されます。

そのため、1日2回しか食事をとらない生活は、1日3食きちんと食べる生活に比べて太りやすい状態になってしまいます。

また、朝は血糖値を下げるインスリンが多く分泌されるタイミングでもあります。

つまり、1日で同じ量の食事をとるのであれば、朝に食べたほうが脂肪になりにくいということです。

ダイエットに励んでいても、1日2回の食事ではかえって太りやすい体を作っていることになります。

1日3食きちんと食べることを基本に、まずは健康に体を維持しましょう！

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。