8月16日の健康通信～気象病の予防～

皆さまこんにちはｋａｎｄａ食堂です。

いつもｋａｎｄａ食堂をご利用くださり本当にありがとうございます！

★～本日の病気を予防するプチ知識～★

気象病は自律神経が乱れることによって現れる不調が殆どなので、普段から自律神経を整えるよう心がけることはとても大切なことです。特に姿勢が崩れ筋肉が固まると、筋肉内の血管が圧迫されて血流が悪くなり、自律神経の乱れに繋がります。

また姿勢は心の状態にも密着に関係しています。落ち込んで溜息を「はぁ～」とついているような時は何となく下を向いて背中が丸まったような姿勢になっていないでしょうか？逆に、嬉しいことあると背筋が伸び、胸が開いて上向きの姿勢になっています。このように心と体は密着に繋がっています。

また、姿勢が崩れると腹筋が弱くなり、血液の循環も悪くなります。そして肩こり、腰痛、冷えなどのさまざまな不調を招く結果へと進んでいきます。

普段から腹筋を鍛えて、正しい姿勢と深い呼吸を身につけ、自律神経を整えましょう。

ｋａｎｄａ食堂のお弁当は人間の五臓と関わる5つの味のバランスを整えることで内臓機能を高め、病気を予防する力を養う内容を目指し、お弁当一つで食養生できるように私達ができる最善を尽くしております。

では、本日の健康美彩弁当のメニューはコチラ

鶏の生姜揚げ
セロリの天ぷら
かぼちゃと人参の柚子胡椒サラダ
ナポリタン風ペンネ
豚の生姜焼き
ワカメと生姜の酢の物
かつをごま昆布
五穀ご飯

kanda食堂と

京都市下京区仏光寺通り烏丸東入る上柳町334
集栄堂ビル1階奥
075-352-7282
HPはこちら♡